上SIS的MM应该也不在少数。无论你们是为了学习技巧，寻找乐趣还是为了取悦伴侣。能在这里出现已经说明你们在性上是有心有意有勇气的。其实在千插不射里我已经提到过有过去曾有一位女伴帮助我延时的技巧。后来回想总结，觉得关于女伴要做的东西还很多。于是决定单独撰文。
MM们一般都传统的认为ML的时候不管自己什么事，除了女上男下自己都不用动，只管享受即可。我就遇到过好些“懒MM”，特别喜欢躺着或者趴着。其实这样的行为对于男伴来说没有你想的那样无足轻重。男人在做的时候真正自己的生理刺激强度是不如女性的，而更多的是通过视觉，听觉，嗅觉多种非小DD传递的感觉综合起来形成的快感。因此，如果你的男朋友或者老公现在已经是个床上毫无创新表现一般。或是即使用多种体位，但抽插变化很少，时间也不长的话，MM应该从自己身上先找找原因了。
虽说AV是很多人的性教育启蒙篇，但是里面很多内容是违背正常生理状况的。而特别是大家所看的日本片，过度的渲染了女优的弱势和男优的强势。也在无形中给了我们暗示：男人是决定和主导。其实如果MM能够培养起一个在ML的时候更配合自己的男伴，你会发现性这个东西是特别美妙的。
哪怕只是辅助性，MM也应该试试这些办法。虽说延长时间拖的太久也没什么好处，不过玩的花样多一些的基础也就在时间了。首先做前戏就不是单方面的。可能你的BF现在年轻，不用刺激也可以勃起。而MM却要有前戏湿润了才可以正常进入。但这不表示男方不需要前戏来进入ML的状态。而我了解的很多MM是很少照顾男伴的前戏的。可别以为BF就是摇了尾巴求着和你上床的动物，既然你都答应人家了，那好歹这个任务也得付出有所回报。为了让你的男伴在床上有更好的表现来更多的取悦自己，MM是应该在给男伴服务上下功夫的。
诸如一般的抚摸，挑逗，亲吻大家都会了我就不提了。重点讲一下吹。不少MM不愿意给BF吹，这个特别是经验尚浅年纪比较小的MM身上。其实只要男方注意个人卫生，在吹之前好好的洗干净那里。小DD并不脏的。也没有什么异味。（什么？有异味，那别吹了，穿衣服回家吧。）无论你要含还是舔，延长他之后抽插时间的最重要一点是把小DD给弄热弄烫了。MM的下面内部温度是高于外部体温很多的。而小DD却是在正常勃起时有包皮覆盖下温度并没有超过体温很多。所以这个差异会让很多男性朋友有刚进去还没动就“早泄”的经历。这种故事在冬天发生的概率特别高。所以如果MM们不愿意吹，至少用自己手之类的摩擦出热量来。
想让你的男伴有一个更好的提升的注意看这一段。能有这个追求的MM应该也不会忌惮吹了。外面专业技术人员是一套叫冰火两重天的服务，不少男同胞们趋之若鹜。其实这种玩法自己尝试根本就没有难度，重点是，如果经过长期的训练可以有效的提高小DD的绝对感觉阈限。生理上我们人的感觉是分绝对感觉阈限和差别感觉阈限的。绝对感觉阈限对一个正常人来说一般是比较稳定的，比如你的听力能听到最轻多少分贝的声音，能看清多么暗的光亮都是在一个稳定范围里的。而差别感觉阈限则是有比较相对产生的，在长期听较响的声音后给你一个中等的声响你也会觉得轻，长期在黑暗环境里，略有一些光亮刺激你也会觉得刺眼。而我这里介绍的冰火其实就是利用拉大差别阈限的范围，来达到逐步提升绝对阈限平均水平的目的。这就像品酒师一样，只有不断的尝试很差的很烈或者很好的很甜的酒，扩大自己的感觉阈限才能让自己的舌尖对刺激反应更加灵敏。
至于冰火怎么使用，也有个逐步扩大的过程。开始可以准备一杯凉水和一杯热水。逐步可以把凉水替换成可乐，把热水替换成红酒，甚至能把可乐升级到冰镇啤酒。古法里有用蚂蚁来练金枪不倒的。我们现代社会没有那么飘渺的技术了。但是日常可以用到的难度并不大。逐步的尝试和提升（刚开始换可乐，可能男伴受不了，慢慢来），把小DD的敏感度范围刷高后，别说时间久不久，MM这么会玩BF都爱死你了。不过千万注意，一口液体别含的太满，免得呛出来。
这步结束到正戏。如千插不射里所述，一般在快射以前蛋蛋是会从原来松弛状态变成收紧收缩向上的。如果这个时候MM还意犹未尽要多玩一会儿，可以让男伴停下，你用食指和拇指环成一个圈，类似你比个数字3。用这个圈套住两个蛋蛋，慢慢的向下撸。别太用力，那玩意儿娇嫩的很，有点像一把两把挤牛奶一样。一波波的把蛋蛋重新扯松到正常状况。这等于是Round2，再来一盘了。效果很好，非常有用。
时间长了MM们就大可以追求自己的快感，就是把你的要求在ML的时候告诉你的男伴。千万不要觉得自己这样的表现会让你的男伴觉得你淫荡下贱之类。大家都赤身裸体肌肤之亲了，这种顾忌是毫无必要的。相反，你在ML的时候更多的鼓励他和引导他，才能让他更有努力的方向和目标。否则你不说你要求达到什么样的程度，他10分钟结束，20分钟结束都不会在意。虽说东方女性含蓄，但是在ML上不和谐的事情还是满大街都是。别老怪男方啦，谈恋爱的时候会交流，为什么在床上就装的像个陌生人一样呢。
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