1.使自己进入性爱的氛围中：读一本有情色描写的书，裸体在你的房子里走走，展开一段你最喜欢的性幻想。调节你的感官，深呼吸，看你的性器官是否准备好了，然后就可以拿出自己准备好的振荡器，注意了解振荡器的使用说明。
2.尝试不同姿势：躺在床上，把振荡器放在身上，用大腿夹住振荡器，你可以把它放在你的阴蒂上，阴蒂周边，维纳斯小丘上，阴唇，阴道入口，或者后庭口，或者将振荡器探入你的阴道或后庭，或者让振荡器在身体不同部位滑过。尝试各种姿势带给你的不同快感，最后选择一种最适合你的方法。
3.调节振荡器的压力和频率：体验持续而直接的刺激，在强烈刺激和轻微刺激中变换，或者尝试停下来，再开始。很多振荡器都多个调节频率，或是变频控制器，所以你可以随时调节频率。如果振荡太强，不要将振荡器直接放在你下体。而是要轻轻滑过敏感地带，这样震感可以在身体上荡漾开。或者在你的下体和振荡器中放一只手，一块布或者毛巾来减轻振荡。你可以和自己嬉戏，注意你的敏感地带的反应，时不时地关上振荡器。
4.混合其他刺激：在使用振荡器时可以尝试混合一些其它的刺激，例如抚摸身体其他部位，使用其他玩具，看一部色情电影，或是和你自己说话。
5.把它当作玩具：如果振荡器还没有让你达到高潮，也别担心，继续你的游戏，把它当作你的玩具。振荡器可能会让你太快达到高潮，或者因为震感太强让你有些麻麻的感觉而无法达到高潮。只有通过不断尝试，你才能找到让你得到最大快感的方法。
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