性爱是一种让双方感到愉悦的事情，而性爱的姿势，有在直接的影响着性爱的质量和感受，很多的男女都会在一次次的性爱中积累性爱知识，想办法去提高性生活的质量。不过有很多的男女在性生活中非常大单一，让性爱的乐趣丧失大半，下面就盘点最适合中国男女的性爱姿势。
一、后进式
两性专家表示，后进式和传统的传教士一样，可以锻炼女性的核心肌肉，在这个动作中女性必须通过自己的四肢来平衡身体，面对身体的撞击还可以锻炼到四头肌和臀大肌。后进式可以让男性更深入，更能带来强烈的性快感。男性跪姿也节省了不少的力气。
二、剪刀式
剪刀式是公认的最省力的性爱姿势，双方身体几乎没有任何的悬空部位，也是男性最喜爱的姿势之一，彼此无需将体重加注对方身上，男性可以选择从前方或后面插入。这个体位尤其适合孕妇，无需担心对胎儿压迫，又节省体力。双方疲倦的时候也可以采用，无需在床上翻云覆雨，只要一接触就能享受到乐趣，但是由于插入的深度较浅，因此无法获得充分的刺激。
三、莲花式
莲花式和传教士式一样，是女性最被动的一个性交姿势，男性坐着，两手置于背后，女性背向男性坐在上面，这个姿势女性的阴道口朝后，因此阴茎容易插入，而且女性的动作也可以自由控制，但是这个姿势有一个缺点，就是二人看不到对方的脸，因此无法交谈。
四、女牛仔式
这个性爱姿势，女性的双腿下半部分需要支撑在床铺或地板上，这个动作可以锻炼女性的臀部和核心肌肉。就好像骑马一样，女性需要弯曲腰腹下部和骨盆一带的肌肉，然后用她的股四头肌和小腿向男性的腰腹部施加压力。
五、前姿
男女面对面，男性坐下伸出双腿，女性大腿张开跨坐在男性之上，彼此以拥抱的姿势开始。这个姿势让男女皮肤全面接触，刺激强烈，面对面也方便二人交流。性交活动由女性控制，男性只需要保持同一姿势即可，男性疲倦的时候可以适用。
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