两个人在一起时间久了，性生活也容易变得平淡。美国《女性健康》杂志刊文指出，没有感情的性生活味同嚼蜡，重复性的步骤和动作不仅难以让人达到高潮，还可能淡化夫妻感情，引起性冷淡。为了帮人们找回性生活感情，该杂志找来7位两性专家，教人们重新获得感情，享受性生活乐趣。
尝试不同体位，不断改进舒适度。男上女下、女下男上，你还在重复着这些死板的性生活体位吗？快换个方式吧！你们可以利用枕头、床头变换出任何你们想要的体位，只要觉得舒服，能获得快感和刺激，就完全可行。两人要经常交流不同体位的感受，以便找到更新鲜合适的方式。
幻想摆脱束缚，充分发挥想象。如果没有性欲，不如闭上眼睛幻想一下。你可以想象某位女明星宽衣解带，也可以想象不同的性生活场景。性幻想堪比“伟哥”，很快能让男女都进入状态。幻想能让你感觉身在天堂，周围有你想要的一切。夫妻还可以相互配合，边幻想边行动，“演出”一场感情电影。
学会抑制分心、用心感受。性生活前，让自己彻底放松，不要看紧张的球赛，也不要玩激烈的电子游戏；性生活时，锁上门、关掉电视，把可能让自己分心的因素减少的最小。全心全意地投入性生活当中去，用心感受每寸肌肤的变化，爱抚对方每个敏感的地方，快感很快就能到来。
使用器具，感觉振动带来的快乐。有时，振动器会对性生活很有用。当然，不要让男人感觉他没有用，让他帮忙拿着振动器，为女人做些什么，他也会性趣十足。
别把高潮当成唯一目标。如果你们两人只是想达到高潮，那可能很难获得乐趣。不要把高潮当成唯一的目标。要享受性生活中的感觉、香味、前戏、抚摸和言语。有人说“性生活是一段旅程，不是个目的地”，这句话非常正确。
夫妻多谈谈性，不要总是沉默。无论在性生活前后还是性生活当中，都应该多交谈，让对方知道怎样做可以让你更有快感，这样比沉默的性生活要美好得多。在性生活当中，试着大声叫出伴侣的名字，这样会让对方更加情欲高涨。
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